স্বাস্থ্যগত সঠিক নিয়মে রোজা পালনের চেষ্টা করুন – আলমগীর আলম

রোজা রাখার রয়েছে অসংখ্য উপকারিতা। এটি শারীরিক, মানসিক ও আত্মিক দিক থেকে আমাদের জীবন সমৃদ্ধ করে।রোজা রাখার শারীরিক উপকারিতা রোজার মাধ্যমে আমাদের শরীর কিছু গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। এই প্রক্রিয়া আমাদের সুস্...

বিস্তারিত জানুন

রোজায় আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে ইফতারে এই একটি পানীয়ই যথেষ্ট – আলমগীর আলম

রোজায় শরীর পানিশূন্য হয়ে থাকে। এমনকি ইফতারের পর অতিরিক্ত পানি খেলে শরীরে নানা জটিলতা দেখা দিতে পারে। এ পরিস্থিতিতে কার্যকর হতে পারে এই পানীয়।রোজা রাখার কারণে আমাদের শরীরে পানিশূন্যতা হয়। এই ঘাটতি পূরণে প্রয়োজন সতর্কতা অবলম্...

বিস্তারিত জানুন

দৈনিক চাহিদা পূরণে প্রতিদিনই গ্রহণ করতে হবে ভিটামিন সি

একসঙ্গে অনেকটা গ্রহণ না করে রোজকার চাহিদা অনুযায়ী প্রতিদিনই গ্রহণ করতে হবে ভিটামিন সি। কারণ এই ভিটামিন আমাদের শরীরে জমা থাকে না।ভিটামিন সি একটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন যা প্রাকৃতিকভাবে কিছু খাবারে থাকে, বিশেষ ক্ষেত্রে সম্পূ...

বিস্তারিত জানুন

শীতে সাইনাস সংক্রমণ বাড়লে যা করতে হবে

শীত আসলে সাইনাসের সমস্যা বাড়ে। অনেকে বেশ কষ্টও পান। তবে একটি প্রাকৃতিক টনিক এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই শীতে সেটি সেবন করে দেখতেই পারেন।সাইনাসের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। শীত এলে এই সংক্রমণ আরও বাড়ে। বাড়ে ভোগান্তি। সংক্...

বিস্তারিত জানুন

মৌসুমি সর্দি-কাশির প্রাকৃতিক সমাধান

ষড়্ঋতুর এই দেশ নিয়ম অনুযায়ী ছয়টি ঋতুর ছয় ধরনের আচরণ। এই ছয় ঋতু পরিবর্তনের সময় মৌসুমি বায়ুর ধারা বদলে যায়। সেই সঙ্গে তাপ ও চাপের পরিবর্তন হয় বলে আমাদের স্বাস্থ্যের কিছু পরিবর্তন হয়; বিশেষ করে ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে সর্দি-কাশি-জ্বর ব...

বিস্তারিত জানুন

ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে পুদিনা পাতা | আলমগীর আলম

আপনি কি জানেন, পুদিনা মস্তিষ্কের সুরক্ষা দিতে এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে? সতেজ পুদিনাপাতার রস বা চা স্বাদের জন্য দুর্দান্ত। দৈনন্দিন রুটিনে মাত্র এক চামচ পুদিনাপাতার রস খেয়ে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করা স...

বিস্তারিত জানুন

স্বাস্থ্য নিয়ে নতুন সরকার

স্বাস্থ্য নিয়ে নতুন সরকার কি করতে পারে

প্রতিটি মানুষ ও কমিউনিটি ক্লিনিকগুলোতে খাদ্যপথ্য জ্ঞান দেয়ার ব্যবস্থা করতে হবে, কথায় কথায় পেইন কিলার, অ্যান্টিবায়টিক বন্ধ করতে হবে।তাতে রোগ হওয়ার প্রবণতা কমবে।মানুষ না বুঝে অনেক ঔষধ (ড্রাগ) খেয়ে থাকেন, মানুষের মনে ঔষধ খাওয়া...

বিস্তারিত জানুন

অ্যালক্যালাইন পানির বোতল কেন, কিভাবে ব্যবহার করবেন? উপকারিতা কি কি?

কেন অ্যালক্যালাইন পানির বোতল ব্যবহার করবেন?আমাদের শরীরে নানান রোগের অন্যতম কারণ অ্যাসিডিটি। যা আমাদের ভুল খাদ্যাভ্যাস ও অস্বাস্থ্যকর পানীয় দ্বারা শরীরে তৈরি হয়। অ্যাসিডিটি থেকে মুক্ত হতে অ্যালক্যালাইন পানি দরকার। অ্যালক্যালাইন পা...

বিস্তারিত জানুন

প্রতিদিন দুটি করে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে ১৩০টির বেশি উপকার পাবেন। ছবি: সংগৃহীত

প্রতিদিন দুটি লবঙ্গ খেয়ে দেখুন

লবঙ্গ শরীরের জন্য কতটা আশ্চর্যজনক কাজ করে, তা হয়তো অনেকে জানেন না। প্রতিদিন দুটি করে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে ১৩০টির বেশি বিভিন্ন উপকার পাবেন। এটি দাঁতের ব্যথা উপশমের বহুল ব্যবহৃত উপায়গুলোর মধ্যে উল্লেখযোগ্য।লবঙ্গে বেশ কিছু  » শক্তিশালী অ্...

বিস্তারিত জানুন

পেটের সমস্যা স্থায়ীভাবে দূর করতে পারে তুলসীর বীজ

পেটের সমস্যায় ভোগেন না, এমন  মানুষের সংখ্যা কমই বোধ হয়। নারী–পুরুষনির্বিশেষে পেটের নানা পীড়ায় জর্জরিত। আমাদের খাদ্যাভ্যাস ও যাপনই এর কারণ। তবে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে তুলসীর বীজ।হজমজনিত সমস্যা, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, ওজন...

বিস্তারিত জানুন