অশ্বগন্ধা : অনিদ্রার মহৌষধ
অশ্বগন্ধা হাজার বছর ধরে ঔষধি গুণাবলীর জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ঐতিহ্যবাহীভাবে, এটি শক্তি, সহনশীলতা এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত হত। এটি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতেও ব্যবহৃত হত। তবে কার্যকর ভাবে অনিদ্রা সমস্যার সমাধান করতে অশ্বগন্ধার বিকল্প নেই। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, অশ্বগন্ধা “স্ট্রেস হরমোন” নিয়ন্ত্রনের মাধ্যমে মানসিক চাপ কমায়, তাই অনিদ্রা সমস্যা কেটে যায় এবং গভীর ঘুমের সহায়ক হিসেবে ভূমিকা রাখে। অশ্বগন্ধা উদ্বেগ, উৎকন্ঠা, হতাশা, বিষন্নতা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
অশ্বগন্ধা ব্যবহারের উপকারিতা:
- অশ্বগন্ধা ঘুমের সমস্যা দূর করে। যাদের অনিদ্রা রোগ আছে তারা ঘুমানোর আধা ঘন্টা পূর্বে অশ্বগন্ধা কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে খাবেন। এতে মানসিক অস্থিরতা, স্ট্রেস, হতাশা কমে আসবে এবং গভীর ঘুমের সহায়ক হবে।
- কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে অশ্বগন্ধা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি ধীর করতে বা রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
- অশ্বগন্ধা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- থাইরয়েড সমস্যা থেকে মুক্ত থাকতে অশ্বগন্ধা গুরুত্বপূর্ন অবদান রাখে।
- অশ্বগন্ধা নিয়মিত সেবনে আর্থ্রাইটিস ব্যথা কমে আসে।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে কার্যকর ভূমিকা রাখে অশ্বগন্ধা।
- মানসিক চাপ দূর করতে কার্যকর অশ্বগন্ধা।
- চুল ও ত্বকের যত্নে কার্যকর।
অশ্বগন্ধা সেবনবিধি:
১ গ্লাস পানিতে ১ চা চামচ অশ্বগন্ধার গুঁড়ো, ১ চা চামচ মধু ও ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন। রাতে ঘুমানোর আগে সেবন করুন। অথবা, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মতো সেবন করুন।
বিশেষ বার্তা: গর্ভবতী মায়েদের ও নবজাতক শিশুদের ক্ষেত্রে এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
অশ্বগন্ধা কোথায় পাবেন?
- প্রকৃতি’র ওয়েবসাইট থেকে অনলাইনে অর্ডার করে নিতে পারবেন।
- অথবা সরাসরি প্রকৃতি – প্রাকৃতিক নিরাময় কেন্দ্র অফিসে এসে সংগ্রহ করতে পারেন।
- অফিস: ২৯, বঙ্গবন্ধু অ্যাভিনিউ (৩য় তলা), গুলিস্তান, ঢাকা।
- প্রয়োজনে: 01710-935544 (10 AM to 7 PM)
