কোমরব্যথা হলে আকুপ্রেসার ও ব্যায়াম অনেক কার্যকর।

কোমর ও ঘাড়ব্যথার রোগীর সংখ্যা আমাদের দেশে দিন দিন বেড়েই চলছে। ঘাড় ও কোমরব্যথার অন্যতম কারণ হলো অসচেতনতা। একটু সচেতন হলে এই ব্যথা থেকে...

লাল চালের ভাত কেন খাবো

শত শত বছর ধরে আমাদের বাপ-দাদা তথা পূর্বপুরুষদের পরিবেশ বান্ধব দেশীয় ঢেকি ছাঁটা আউশ এবং আমন চালই ছিলো প্রধান খাদ্য। তখন রোগ বালাই ছিল...

ক্যান্সার

ক্যান্সার কি ? ক্যান্সার একটি ভয়াবহ মরণঘাতি রোগ। এরোগ হয়ে মানুষ যতনা মরে তার চেয়ে বেশী মরে ভয়ে, যখন সে জানতে পারে সে ক্যান্সারে আক্রান্ত।...

সূর্যের আলোয় আছে সুস্থতা

শীত আসছে। আবহাওয়া শীতল হচ্ছে, দিন ছোট হচ্ছে। এসময় আপনার শরীর প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি থেকে বঞ্চিত হচ্ছে না তো? সূর্যরশ্মিতে আছে ভিটামিন ডি, এটা...

আমাদের শিশুদের কি খাওয়াচ্ছি তা কি জানি ?

আমরা আমাদের সন্তানদের যে খাবার দিচ্ছে তা কতটা স্বাস্থকর কতটা ক্ষতিকর তা জানা খুবই জরুরী, হাসপাতাল ও ডাক্তারের চেম্বারে খোঁজ করে দেখুন কত ধরণের...

পেটের যত পীড়া নিজের হাতেই গড়া

বাংলাদেশের রাজধানী ঢাকা শহরের যে-কেনো একটা ঔষধের দোকানে কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে পর্যবেক্ষণ দেখা যাবে অনবরত লোক আসছে এবং বিনা প্রেসক্রিপশনে ঔষধ কিনে নিয়ে যাচ্ছে। ঔষধ...

প্রাণায়াম করুন ঘরে বসেই

প্রাণ অর্থ শ্বাস রূপে গৃহিত বায়ু। যে ক্রিয়ায় দেহের প্রাণ শক্তি বৃদ্ধি পায়, ব্যাধি ও অকাল মৃত্যু জয় করা যায় তারই নাম প্রাণায়াম। রেচক,...

ওষুধের অপব্যবহার হতে পারে হৃদরোগ! মুক্তির উপায় ন্যাচারোপ্যথি ।

আপনি কি শরীর ভালো রাখতে দীর্ঘ দিন ধরে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট গোত্রের ওষুধ খান? মনে রাখবেন, হাই ডোজে দীর্ঘ দিন এ ওষুধ খেলে কিন্তু হিতে বিপরীতই...

প্রাকৃতিক উপায়ে ডায়েবেটিকস চিকিৎসা

ডায়বেটিক কি? শরীরে পুষ্টির ভারসাম্যতা বিঘ্নিত অবস্থা চলতে থাকলে একটা পর্যায় প্যানক্রিয়াস অর্থাৎ অগ্নাশয় থেকে ইনসুলিন নামক হরমোন নিঃসরণ কমে যায়। ফলশ্রুতিতে শ্বেতসার বা কার্বোহাইড্রেড,...

আদার জুসের বিস্ময়কর উপকারিতা এবং সাবধাবনতা

আমরা সাধারনত আদা রান্নায় মশলা হিসেবে ব্যবহার করে থাকি। এছাড়াও আদা আমরা অনেকে কাঁচাও খেয়ে থাকি। আদাতে আছে শারীরিক ক্রিয়াকালাপ ঠিক রাখার জন্য অপরিহার্য...
Close