ফাস্টিং (উপবাস) শরীরের নবজন্ম দেয়।

মানুষের শরীরে চাহিদা অনুযায়ী খাদ্য গ্রহন যেমন জরুরী তেমনি শরীরের প্রয়োজনে উপবাস থাকা অত্যান্ত জরুরী। এই উপবাস ধর্মীয় দৃষ্টিভঙ্গি থেকে নয়, থাকতে হবে শরীরের...

রোগের নাম আর্থ্রাইটিস ব্যথা বেদনা জীবনের বিষ !!

হাতপায়ের গিরা গিরায় ব্যথা, জয়েন্টগুলো মাঝে মাঝে ফুলে যায়, ব্যথার ঔষধ খেলে কিছু কমে কিন্তু কয়েকদিন পর আবার ফিরে আসে, বৃষ্টি, মেঘলা, শীতে ব্যথা...

পবিত্র রমজান মাসে খাদ্য গ্রহণের নিয়মাবলি

* ইফতার : প্রথমে লেবু, মধু ও কুসুম গরম পানির সরবত পান করুন। এরপর আনার অথবা আপেলের রস ৫০% পানি মিশিয়ে ১ গ্লাস পান...

গরমে ঠান্ডা পানি খাবেন না, কেন ?

প্রচণ্ড গরমে এক গ্লাস পানি খেলে প্রশান্তি পাওয়া যায়। তাই বলে হুটহাট করে একেবারে ফ্রিজ থেকে বের করেই বরফজমা ঠান্ডা পানি খাওয়া ঠিক নয়।...

খাদ্য নিরাপত্তা ও নিরাপদ খাদ্য

আমাদের এই জনবহুল দেশে খাদ্য নিরাপত্তা খুব জরুরী যার জন্য সরকার বেশ কিছু পদক্ষেপ নিয়ে দেশের খাদ্য নিরাপত্তার বলয় তৈরী করতে পেড়েছে, এখন আর...

ঘুম নিয়ে টেনশন, ঔষধ ছাড়া ঘুম আসেনা, ঘুমের জন্য সহজ নিয়ম

অনিদ্রা রোগ বর্তমানে শহুরে ব্যস্ত এবং উচ্চ শ্রেণীর মানুষের মধ্যে বেশী পরিলক্ষিত হয়। রোগ এতই ব্যাপক যে স্বল্প ডোজের ঘুমের ঔষধে কাজ না হওয়ায়...

চোখের যত্ন নিন, চোখকে ভাল রাখুন

চোখও ক্লান্ত হয়। দৃষ্টি হয় ঝাপসা। গবেষকেরা বলেন, দৃষ্টিশক্তি সুরক্ষায় অবশ্যই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে এবং পুষ্টিসম্পন্ন খাবার খেতে হবে। পাশাপাশি চোখের ধকলের...

কিডনি সু্স্থ রাখার উপায়, অসুস্থ কিডনির সুস্থ করার উপায়।

কিডনি মানব দেহের ফিল্টার মানুষের দেহে মটরশুটি বিচির মতো দেখতে ছোট দুটি কিডনি থাকে যার অবস্থান পিঠের নিচের দিকে এর আয়তন লম্বায় ১০ সি.এম (৪")...

পাখি পর্যবেক্ষণ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

পাখি পর্যবেক্ষণ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারীপাখি পর্যবেক্ষণ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী মানসিক চাপ ও বিষণ্নতা থেকে মুক্তি দিতে বেশ কার্যকর ভূমিকা রাখে পাখি পর্যবেক্ষণ।...

চোখ দিয়ে পানি পড়া সমস্যা, সমাধান আকুপ্রেসারে

সুন্দর সুস্থ চোখ কার না কাম্য? কিন্তু সেই চোখ হতে কান্না ব্যতিত অনবরত পানি পড়তে থাকলে বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়। এই সমস্যা থেকে সহজেই...
Close