পান্তাভাত ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর পরিপূরক।
দেহ নামক সুপার মেশিন পরিচালনার জন্য যে কয়টি ভিটামিনের প্রয়োজন হয় তার মধ্যে সাতটি ভিটামিন বি- ভিটামিন, B1, B2, B3, B5, B6, B9, এবং...
ভুল ধারণা যত
নিত্যদিনের রূপচর্চায় নিম, হলুদ, চন্দন, ঘৃতকুমারীর মতো কত জিনিসই না ব্যবহার করি আমরা। সেই সব জিনিস নিয়ে বেশ কিছু ধারণা রয়েছে আমাদের মাঝে। তবে...
কাঁচা রসুন খাওয়া অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর!
সকালে খালি পেটে রসুন খাওয়া নিয়ে অনেক তর্ক বিতর্ক রয়েছে। কেউ কেউ মনে করে সকালে খালি পেটে রসুন খাওয়ার সাথে স্বাস্থ্য সুরক্ষার কোনো কিছুই...
কামরাঙার গুণের কথা
ভিটামিন এ ও সির সবচেয়ে ভালো উৎসগুলোর একটি হলো কামরাঙা। ফলটি পাকার পরই খেতে সবচেয়ে ভালো। তবে বেশি পেকে গেলে স্বাদ নষ্ট হয়ে যায়।...
প্রাণায়াম করুন ঘরে বসেই
প্রাণ অর্থ শ্বাস রূপে গৃহিত বায়ু। যে ক্রিয়ায় দেহের প্রাণ শক্তি বৃদ্ধি পায়, ব্যাধি ও অকাল মৃত্যু জয় করা যায় তারই নাম প্রাণায়াম। রেচক,...
সাইনাসের সমস্যার সমাধানে আকুপ্রেসার
সাইনাসের সমস্যায় যারা ভুগছেন, সবসময় ঠান্ডা থেকে নাক বন্ধ, প্রচন্ড মাথা ব্যথা, নাকের দুধারে ব্যথার প্রকোপের কারণে শ্বাস নিতেও কষ্ট হয়, দেহে জ্বর ভাব...
প্রতিরোধ করুন পায়ে পানি আসার সমস্যা
পায়ে পানি আসা এবং পায় ফুলে যাওয়ার সমস্যায় ভোগা মানুষের সংখ্যা কম নয়। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ওজন বৃদ্ধি, থায়রয়েড সমস্যা, রক্তস্বল্পতা, লিভার ও কিডনির সমস্যায়...
গরমের শারীরিক সমস্যার ঘরোয়া টোটকা
রোজনামচার সাতকাহনেই আমাদের ঋতুযাপন। শীত, বসন্ত পেরিয়ে এখন গ্রীষ্ম। তার দীপ্ত তেজের ঝলক ব্যতিব্যস্ত করে তুলছে আমাদের । আর সেই ফাঁকে ঘামাচি আর অ্যালার্জিরা...
ঠান্ডা লাগা থেকে সেরে উঠতে যা করতে হবে, আকুপ্রেসার খুব কার্যকর।
আবহাওয়া বদলানোর সময় এটি। ধীরে ধীরে শীতের পরশ পড়তে শুরু করেছে। সারাদিন না হলেও রাতের দিকে হালকা আমেজ অনুভূত হতে শুরু করেছে। দিন যত...
লবণ কিন্তু ঘাতকও !
বাংলাদেশে ১৫ শতাংশ মানুষ উচ্চরক্তচাপে ভুগছে এর প্রধান কারণ প্রয়োজনের অতিরিক্ত লবণ। বাংলাদেশে মোট অসুস্থ মানুষের ৬১ শতাংশ হৃদরোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি...
